STAY SMART.
MARADJ A CSÚCSON
A 
-TEL!
-TEL!
Hosszabbítsd meg a szellemi frissességben töltött életedet!
MI A CÉLUNK?
A 
-tel két legyet üthetsz egy csapásra:
-tel két legyet üthetsz egy csapásra:
MARADJ PENGE!
Tornáztasd, állítsd kihívások elé az agyad a Zeniiith-tel, lehetőleg minden nap és minél változatosabb módon.
Ezzel a kognitív tartalékodat építed, amely segíthet, hogy elkerüld vagy tompítsd a mentális leépülést idősebb korodban.
BŐVÍTSD A MŰVELTSÉGED!
Hasznos logikai játékokat játszani, de emellett még jobb, ha irodalom, történelem, művészetek, gazdaság, pénzügyi tudatosság, klíma, stb. témákban pallérozod magad!
Őszintén: mire emlékszel az irodalom érettségi anyagból?
Ingyenes e-book letöltése:
Érdekel! »
NYAKTÓL FELFELÉ IS!
A SPORTOS ÉLETMÓD NEM BIZTOS, HOGY ELÉG
Az nagyon jó, ha rendszeresen mozogsz, de "nyaktól felfelé" is edzened kell! Kockázatos bízni abban, hogy hátha téged pont elkerül a demencia. Ha dolgozhatsz ellene úgy, hogy az még épít, szórakoztat, akkor miért ne?
A
KÉT ALAPPILLÉRE
KÉT ALAPPILLÉRE
ÉLMÉNYSZERŰ TANULÁS
Sokkal jobban megjegyzel bármit, ha szórakoztató, szokatlan módon tanulsz. Ha ezt közösségben teszed, az még külön jó hatással van a mentális egészségedre.
Lehet ez egy tematikus városi séta, koncert, filmnézés, podcast hallgatás, offline/online beszélgetés, bármi. Minél több élmény, impulzus kapcsolódik egy téma megismeréséséhez, annál jobban "megragad".
ÖNÁLLÓ, OTTHONI "EDZÉS"
Ebben különleges a Zeniiith-módszer. Megfogja a kezed és a saját tempódban segít memorizálni, majd átismételni, amit meg szeretnél jegyezni.
Mindig szól, amikor ismételned kell.
Ez a spaced repetition, azaz időzített ismétlés tanulási módszer, amellyel, ha kitartó vagy, tartósan megjegyezhetsz igazából bármit.
Váljon szokásoddá a kognitív tartalékod építése!
Ingyenes e-book letöltése:
Érdekel! »
IDŐZÍTETT ISMÉTLÉS
MIÉRT MŰKÖDIK AZ IDŐZÍTETT ISMÉTLÉS?
Valószínűleg te is tapasztalod időnként, hogy elfelejted, amit korábban már megtanultál.
Ez nem a te hibád, a felejtés normális emberi dolog.
A Zeniiith segít memorizálni a tudásanyagokban kiemelt lényeges kifejezéseket, ezek lesznek a memóriafogasok. Majd megfelelő időközönként segít átismételni úgy, hogy épp azelőtt emlékeztet, mielőtt elfelejtenéd, így nem megy kárba a tanulásra fordított idő és TÉNYLEG megjegyzed, amit szeretnél!
Ingyenes e-book letöltése:
Érdekel! »
VÁLJON SZOKÁSODDÁ!
AGYTORNA - MINDEN HÉTEN TÖBBSZÖR!
Az agy legnagyobb ellensége a robotpilóta üzemmód. Amikor kb ugyanazt csinálod minden nap, és nem állítod szellemi kihívások elé magad.
Az agy frissen tartása szempontjából az a legjobb, ha minél gyakrabban, minél szokatlanabb és szerteágazóbb dolgot tanulsz.
Ne teljen el úgy hét, hogy nem edzel. Ideális esetben jó lenne minden nap, akár pár perc. De ha ki is marad egy-egy nap, legyen meg a heti 2 óra! Ez naponta alig 15 perc!
Ne teljen el úgy hét, hogy nem edzel. Ideális esetben jó lenne minden nap, akár pár perc. De ha ki is marad egy-egy nap, legyen meg a heti 2 óra! Ez naponta alig 15 perc!
KÖNYVTÁR
EGY KÖNYVTÁR, AMIBEN MINDEGY(!), HOGY MI VAN
Ingyenes e-book letöltése:
Érdekel! »
KÉRDÉSEK, KIFOGÁSOK
Minek tanuljak meg olyat, amit 1 perc alatt kiguglizok?
Mert az nem a te tudásod, az nem a te fejedben van.
Felületesség helyett szavazz a elmélyült tudásra. Figyeld meg: ugyanarról a dologról neked más fog eszedbe jutni, mint azoknak, akik csak rákerenek a neten.
Ráadásul kreativitás sincs saját tudás nélkül!
Engem soha nem érdekelt a [...]
Annál jobb! Minél távolabb áll valami az érdeklődésedtől, annál nagyobb kihívás memorizálni, így annál jobb agytornának.
Ráadásul, sosem tudhatod, hogy mikor válik hasznodra valami, amit korábban eszedbe sem jutott megtanulni.
Nem unalmas az ismételgetés?
Lehetséges! De legalább hatékony, ha tartósan szeretnél emlékezni a tanultakra.
Meg egyébként is: mikor unatkoztál utoljára? A közösségi média és a kütyük világában el is felejtettük, milyen...
Mindig is rossz volt a memóriám. Ki fognak nevetni...
Nem lehet, hogy csak nem megfelelő, vagy nem hozzád illő módszerrel próbáltál megjegyezni dolgokat?
Lehet, hogy épp neked való a Zeniiith-módszer. Ráadásul a Zeniiith nem nevet ki akkor sem, ha valamit tényleg nehezebben jegyzel meg.
Ha kitartó vagy, egyre gyorsabb leszel!
Már tagja vagyok [ilyen-olyan] tudástárnak!
Legtöbbször hiányzik az, hogy megfogják a kezed és addig nem engeik el, amíg TÉNYLEG meg nem tanultad, amire szükséged van.
Sajnos, attól, hogy hozzáférsz előadások, tananyagok tömkelegéhez, nem fogod tartósan megjegyezni, még ha egyszer-kétszer el is olvasod/megnézed őket.
A Zeniiith éppen ettől más.
Most akkor be kell biflázni hosszú szövegeket?
Nem. Minden anyagban kiemeltük a lényeges kifejezéseket, legyen az egy név, évszám, adat, idegen szó, stb.
Ezek lesznek a memóriafogasok, és csak ezeket kell memorizálni, mert ha ezek megvannak, össze tudod rakni az adott tananyag vagy témakör lényegét.
Főleg, ha a tanuláshoz egyéb élmények is kapcsolódnak.
Introvertált vagyok, inkább egyedül szeretnék tanulni
Természetesen nem kötelező részt venni a közösségi eseményeken, az online/offline találkozókon.
Ha te csak az otthoni, önálló tanulásra használod a Zeniiith-et, azzal is rengeteget fejlődsz.
De tudnod kell, hogy egy jó beszélgetés is jelentősen építi a kognitív tartalékot, főleg, ha neked ez komforzónán kívüli dolog :)
A cégemben, tréningre használnám, de saját tudásanyaggal
Erre is van lehetőség. Akkor jó választás a Zeniiith, ha azt szeretnéd, hogy a tréningek anyagát TÉNYLEG megjegyezzék a kollégák, ne csak "kipipálják" a résztvételt.
Ráadásul nincs szükség vizsgára, hiszen tudod követni, hogy a résztvevők drilleznek-e a Zeniiith-ben, látod a legjobbak toplistáját.
Mindezt játékosítva! (hegycsúcsokra kell feljutni 😎)
Van rá garancia, hogy a Zeniiith-tel nem leszek demens?
Nincs. De amikor megveszed a futócipődet, azzal sem kapsz garancialevelet a hosszú és betegségektől mentes életre.
Viszont a kognitív tartalék fogalma és annak lehetséges prevenciós hatása már elfogadott tudományos körökben is.
ÍZELÍTŐ A
-KÖNYTÁRBÓL
-KÖNYTÁRBÓL
KAPCSOLAT
